マッサージ。【tr2さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月11日（月）

マッサージ。
< no title 　｜　羊羹。 >
久しぶりにマッサージに行きました。
頭、首、肩を中心にしてもらいました。
仕事は日中、ＰＣを打っています。
今後もずっと続くと考えると、ぞっとしますね。
早めにリタイヤしたいなと思います。
あと８年だけは、真面目に働きます。

ダイエットは停滞気味です。
一気に落ちたり増えたり。
よく分からない状態です。
有酸素運動は続けています。
３か月でやっと効果が出るそうです。
ストイックに続けていきます。

【記録グラフ】
夜の体重
65.35kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
パン（2人前） 343 kcal
はるさめ（2人前） 132 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
餅（1人前） 118 kcal
ワッフル（1.5人前） 474 kcal
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
羊羹（1人前） 178 kcal
もなか（2人前） 228 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
  2478 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/02/12 14:01 
オイラもタイマッサージによく行きます
２時間くらいかな。ただ、行くといろいろ用事を頼まれるんで困るんです
前回行った時は、息子の大学を紹介して欲しいって言われたな～
タイ語で受けれるところないかって・・・
 tr2 2013/02/12 16:21 
こんにちは^^
難しい頼みごとですね（笑
タイ語ですか・・・。
タイマッサージは気持ちいいですか？
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