爪磨き。【tr2さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月20日（水）

爪磨き。
< 酢昆布。 　｜　ヘルシア。 >
ヘレステオドールというガラスの爪磨きがあります。
これが非常に面白いですね。
１時間位、磨いてました。
ピカピカです。
爪が綺麗になると、何か楽しくなります。
その後、指の毛が気になり始めました。
除毛クリームで除毛したのですが。
毛穴が目立つ！！
仕方がないので、レーザー脱毛します。
男も綺麗になりたい時代です。
体重はチョコをやめたおかげで、一気に落ちました。
油断はしません。
今日も酢昆布を食べます。

【記録グラフ】
夜の体重
64.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
16時
サンドイッチ（0.6人前） 227 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
いちご（3人前） 102 kcal
  1014 kcal
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