ヘルシア。【tr2さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月21日（木）

ヘルシア。
< 爪磨き。 　｜　ひげの脱毛。 >
効果があるのかないのか。
正直、よく分かりません。
毎日、１万歩歩いた後に飲んでいます。
確かに脂肪は、日に５０ｇのペースで落ちています。
脂肪が減った気になるので、いいのかもしれません。
目標体重まで、飲み続けます。

ダイエットの成功後にご褒美を用意しています。
五大陸の洋服。
チーニーの靴。
ハミルトンの時計。
これらを励みに、がんばっています。
今日も焦らずに、有酸素運動に励みます。

【記録グラフ】
夜の体重
64.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン（1.5人前） 257 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
11時
サブウェイ サンドイッチ ベジーデライト（1人前） 218 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
19時
サブウェイ サンドイッチ ベジーデライト（1人前） 218 kcal
パスタ（0.6人前） 227 kcal
そば（0.7人前） 208 kcal
  1191 kcal
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