雨・・・・【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>東支那海さんのトップページ>記録ノートを見る>雨・・・・
13年02月26日（火）

雨・・・・
< no title 　｜　no title >
暫く晴天が続いていましたが
今日・明日は雨の予報・・・

今日は、嫁さんの誕生日ですが
夜勤入りの為、明日に延期～

【記録グラフ】
万歩計
10429歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アサリ佃煮（0.6人前） 33.8 kcal
かつお（0.3人前） 23.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺（0.7人前） 237 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
さつまあげ（0.6人前） 33.4 kcal
かつお（0.2人前） 15.5 kcal
白菜（漬け物）（0.4人前） 2.6 kcal
15時
ミスタードーナツ チョコレート（1人前） 247 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
コンソメスープ（1人前） 11.8 kcal
豚バラ（1人前） 116 kcal
カリフラワー（0.5人前） 13 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
20時
大福餅（1人前） 165 kcal
マルサンアイ 調整豆乳（1人前） 108 kcal
22時
ロッテ ガーナ ミルク チョコレート エクセレント（2人前） 54 kcal
  1921 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2013/02/26 17:02 
奥様～お誕生日おめでとうございます～♪
明日、お誕生日パーテーですね～何をプレゼントなさるんですか～（＾＾。
 東支那海 2013/02/26 22:39 
ありがとうございますm(__)m
長女の発案ですが、普通の夕食になると思います。
何時もの通り薔薇の花でしょうか・・・
マイペンライ！ 2013/02/26 18:17 
あ、おめでとうございます
誕生日やるなんて・・・いまだアツアツなんですね～ヒューヒュー
 東支那海 2013/02/26 22:43 
ありがとうございますm(__)m
子供の発案ですから・・・
うみのおとこ 2013/02/26 20:44 
おめでとうございます～、お祝いされるんですねヽ(^o^)丿
 東支那海 2013/02/26 22:44 
ありがとうございますm(__)m
真似事でしょう(笑)
さのっちょ 2013/02/26 21:21 
奥様、お誕生日おめでとうございます。
お祝いしてくださるなんて、素晴らしいです～～。。
 東支那海 2013/02/26 23:04 
ありがとうございますm(__)m
丁度、長男も春休みで帰省しているし
里帰り出産したの長女の発案です～
ケロケロママ 2013/02/26 21:22 
お二人で祝われるんですか☆〜（ゝ。∂）
 東支那海 2013/02/26 23:06 
家族全員が嫁の誕生日に揃うのは
少なくとも12年は経ってますね～
みたお 2013/02/26 22:49 
お～奥様おめでとうございます～♪
私と一日違いですなぁ～＾＾
明日は杏宏ママ の誕生日ですし…
何か２月は固まっていますね（笑）
 東支那海 2013/02/26 23:08 
ありがとうございますm(__)m
2.26は、ボケない限りこれからも
忘れないでしょうね・・・
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE