no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月25日（月）

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< no title 　｜　雨・・・・ >


【記録グラフ】
万歩計
18945歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミスタードーナツ オールドファッション（1人前） 280 kcal
マルサンアイ 調整豆乳（1人前） 108 kcal
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
かつお（0.4人前） 30.9 kcal
ふき（0.5人前） 1.7 kcal
にんじん（0.5人前） 3.7 kcal
さつまあげ（0.5人前） 27.8 kcal
19時
牛丼（1人前） 968 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
22時
明治ミルクチョコ チョコ（5人前） 282 kcal
  2075 kcal
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