no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月27日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
17684歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
梅干し（0.5人前） 3.3 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 100 kcal
12時
ほっともっと しょうが焼き弁当（1人前） 681 kcal
15時
第一屋製パン 串だんご　みたらし（1人前） 129 kcal
16時
ロッテ ガーナ ミルク チョコレート エクセレント（2人前） 54 kcal
マルサンアイ 調整豆乳（1人前） 108 kcal
20時
納豆巻き（0.3人前） 88.9 kcal
寿司（あおやぎ）（1人前） 48.8 kcal
寿司（たこ）（2人前） 97.6 kcal
寿司（いか）（2人前） 78 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（0.5人前） 39.3 kcal
きびなご（3人前） 42 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
手羽先の唐揚げ（0.1人前） 53.2 kcal
瓶ビール（大）（0.7人前） 176 kcal
にゅうめん（0.6人前） 158 kcal
21時
ケーキ（1人前） 140 kcal
23時
南国製菓 芋けんぴ（1人前） 140 kcal
  2484 kcal
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