糖質制限の壁【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月26日（火）

糖質制限の壁
< 77kg台に逆戻り 　｜　75kg台に復帰 >
【今日のできごと】
糖質制限をしていて一番厳しいのが昼食。コンビニのホットスナックやおでんも厭きてきたし、ステーキハウスも億劫になってきた。4月から娘が弁当になるので、一緒につくってもらおうかな。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
26.6g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
19.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
eatsmart調べ 焼鳥 つくね (タレ)（1人前） 91 kcal
カマンベールチーズ（2人前） 124 kcal
16時
ローソン フランクフルト（1人前） 296 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
21時
タコ（1人前） 60.8 kcal
ブルーチーズ（1人前） 34.9 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 28.5 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
23時
ハイボール（2人前） 284 kcal
株式会社　なとり ピスタチオ（1人前） 215 kcal
  1625 kcal
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