決定力不足【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月01日（金）

決定力不足
< 灯台下暗し 　｜　三輪休雪 >
【今日のできごと】
テニスのレッスンでは、このところダブルスの攻撃のセオリーが続く。前回までは角度中心だったが、今月からは高さも加わる。まずは、相手コートのセンターに深くロブを入れて後衛をセンターに連れ出してからのアングル。組立はうまく行くんだけど、決定力が無いなあ。ここをなんとかしないと上級には移れない。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
61.7g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
13時
ケンタッキーフライドチキン コールスロー M（1人前） 150 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
日清 シーザー（1人前） 4.3 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
17時
ミックスナッツ セブンイレブン（1人前） 293 kcal
なとり いかフライ　ピリ辛味（0.5人前） 132 kcal
21時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
直源醤油 源兵衛巻　にしん（1人前） 108 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
ハイボール（3人前） 427 kcal
22時
ハイボール（3人前） 427 kcal
  2356 kcal
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