3/13【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

羊春さん

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【朝ごはん】
ドーナツ
コーヒー

【昼ごはん】
デミオムライス

【間食】
クッキー（？
コーヒー
豆乳
かぱえびせん

【晩ごはん】
ご飯
味噌汁
餃子（揚げ&焼き）
焼売（+キャベツ）
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃）のグラフ

食事の記録
2018kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ｸﾘｽﾋﾟｰｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂｵﾘｼﾞﾅﾙｸﾞﾚｰｽﾞﾄﾞ（1人前）	224	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
オムライス（1人前）	480	kcal
ハインツデミグラスソース（1人前）	57	kcal
15時
クッキー（1人前）	168	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ネスレブライト（1人前）	17	kcal
味の素パルスイート（1人前）	---	kcal
18時
カルビーかっぱえびせん（0.3人前）	146	kcal
19時
豆乳（無調整）（0.8人前）	84.6	kcal
20時
ご飯（1人前）	151	kcal
味噌汁（1人前）	64.5	kcal
餃子（0.3人前）	216	kcal
蒸し焼売（0.4人前）	83.4	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
揚げ餃子（1人前）	303	kcal
ほうじ茶（1人前）	---	kcal
	2018	kcal
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