3/12【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

羊春さん

3/12

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【朝ごはん】
うどん抜き味噌煮込み（+たまご）
野菜生活

【昼ごはん】
わさびおにぎり
ほうじ茶

【間食】
コーヒー
ドーナツ
コーヒー
豆乳

【晩ごはん】
ビーフシチュー

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1275kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
味噌鍋（0.6人前）	116	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
カゴメ野菜生活Refresh! トリプルベリー（1人前）	62	kcal
12時
おにぎり（1.5人前）	229	kcal
わさび（1人前）	5.3	kcal
濃口しょうゆ（1人前）	12.8	kcal
16時
ｸﾘｽﾋﾟｰｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂﾁｮｺﾚｰﾄﾁｮｺﾚｰﾄ（1人前）	300	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
18時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ネスレブライト（1人前）	17	kcal
味の素パルスイート（1人前）	---	kcal
19時
豆乳（無調整）（0.8人前）	84.6	kcal
20時
ビーフシチュー（0.8人前）	325	kcal
22時
カゴメビフィズス乳酸菌（1人前）	46	kcal
	1275	kcal
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