ジョギング。【tr2さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>tr2さんのトップページ>記録ノートを見る>ジョギング。
13年03月14日（木）

ジョギング。
< 低体温。 　｜　Ｌ－カルニチン。 >
通勤で走り始めました。
自宅を出てすぐに、坂があります。
行きは下りですが、帰りは上りです。
約１ｋｍ、上りが続きます。
心が折れそうでした。
今日は、緩やかなルートで帰ります。
適度に筋肉痛です。
故障だけはしたくないですね。
ストレッチは入念にしています。
夢は、走って、カツ丼にマヨネーズです（笑
食べて、走る。
食べるのが好きです。

【記録グラフ】
夜の体重
64kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
グリコ乳業 りんごジュース（1人前） 65 kcal
かんてんぱぱ 生姜湯（3人前） 105 kcal
サンドイッチ（0.8人前） 303 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  1616 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE