春分なのに肌寒い。【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月20日（水）

春分なのに肌寒い。
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なかなか暖房器具を仕舞えない。
今日の予定は県立図書館とスポーツジム。

【記録グラフ】
食事の記録
1160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
小松菜Ｒ（1人前） 14 kcal
法蓮草Ｒ（0.6人前） 12 kcal
りんごＲ（1.05人前） 56.7 kcal
バナナＲ（0.75人前） 64.5 kcal
すりごまＲ（3人前） 18 kcal
10時
玄米Ｒ（0.9人前） 149 kcal
13時
ＳＡＶＡＳＲ（0.2人前） 73.8 kcal
15時
甘海老Ｒ（0.4人前） 34.8 kcal
烏賊Ｒ（0.4人前） 35.2 kcal
甘鯛Ｒ（0.3人前） 33.9 kcal
鮪Ｒ（0.5人前） 54 kcal
蟹Ｒ（0.4人前） 27.6 kcal
南瓜Ｒ（0.4人前） 37.2 kcal
大根Ｒ（0.7人前） 12.6 kcal
恵０Ｒ（1.2人前） 50.4 kcal
16時
桜餅(道明寺）（1人前） 100 kcal
ベビースターラーメンＲ（1人前） 133 kcal
18時
ご飯 120g（1人前） 202 kcal
焼きのりＲ（2人前） 11.2 kcal
菜の花Ｒ（0.5人前） 14 kcal
20時
苺Ｒ（8人前） 27.2 kcal
  1160 kcal
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