桜【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月27日（水）

桜
< 山賊むすび 　｜　忘れる >
桜 画像1
朝から雨です、まるきで野菜を買い、スタンプを押して貰い、新鮮市場で残りを買う。
ポイントの多い日だから、沢山買う。
昼から雨がやんだら、写真を写しに行く。
小雨が止まないので、図書館に行ってカメラの本を読んだ。
帰りに抽選であった太、パン屋さんでパンを貰って食べた。

【記録グラフ】
万歩計
3186歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1608kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 235 kcal
イトーヨーカ堂 鶏の唐揚げ（1人前） 275 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
17時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
イトーヨーカ堂 鶏の唐揚げ（1人前） 183 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
  2604 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/03/27 11:56 
こちら曇り空です。
素敵な写真が撮れるとよいですね。
さのっちょ 2013/03/27 11:57 
こちらは、少し、葉桜になってます。。
マイペンライ！ 2013/03/27 15:18 
ふーん新鮮市場って、日本中にあるんですな。
こっちにもありますよ。よく行きます
いい写真期待してまっせ！
司城ちゃん 2013/03/27 16:42 
たまには雨もおつなものですね。
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