4/2【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月02日（火）

4/2
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【朝ごはん】
ルマンド
緑茶

【昼ごはん】
助六
お茶

【間食】
コーヒー
チョコレート

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁
豆腐ハンバーグ
ごぼうサラダ
正月菜のゴママヨ和え
イワシの生姜煮
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】
思ってたよりがっつり食べてた！

【記録グラフ】
食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ブルボン ルマンド（1人前） 38 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
13時
サークルK サンクス 助六（1.3人前） 872 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
わさび（1人前） 5.3 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
イケア ヘーゼルナッツチョコレート（0.1人前） 54.2 kcal
19時
ご飯（0.8人前） 121 kcal
味噌汁（1人前） 111 kcal
豆腐ハンバーグ（0.8人前） 332 kcal
イオン ごぼうサラダ（0.3人前） 72.3 kcal
小松菜の（1人前） 93.6 kcal
イワシの生姜煮（2人前） 267 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
カゴメ ラブレ（1人前） 14 kcal
  2009 kcal
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