4/3【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月03日（水）

4/3
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【朝ごはん】
おにぎり
明治ブルガリア飲むヨーグルト

【昼ごはん】
かすたーどくりーむでござる
チョコ
豆乳

【間食】
コーヒー
トースト
コーヒー

【晩ごはん】
ご飯
味噌汁
焼きそば
ごぼうのサラダ
こんにゃくのきんぴら
塩鮭
キムチ
煎茶

【夜食】

【今日の感想】
お通じくると何故か気持ち悪くなるように…。

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
1028点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 153 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（0.7人前） 113 kcal
13時
トップバリュ かすたーどくりーむでござる（1人前） 198 kcal
イケア ヘーゼルナッツチョコレート（0.1人前） 54.2 kcal
豆乳（無調整）（0.8人前） 84.6 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤマザキ 食パン（0.5人前） 77 kcal
シナモン（1人前） 25.5 kcal
マーガリン（0.3人前） 29.6 kcal
グラニュー糖（0.4人前） 6.2 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 63.4 kcal
焼きそば（1人前） 304 kcal
イオン ごぼうサラダ（0.3人前） 72.3 kcal
こんにゃくのきんぴら（1人前） 59.6 kcal
塩鮭（0.7人前） 69.7 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1409 kcal
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