no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月07日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
19483歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
皿うどん（1人前） 550 kcal
カゴメ ウスター（1.5人前） 40.2 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
12時
皿うどん（0.5人前） 275 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
寿司（たい）（5人前） 280 kcal
寿司（たい）（3人前） 168 kcal
濃口しょうゆ（2人前） 25.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
あらかぶ（1人前） 75.1 kcal
いか（0.3人前） 20.4 kcal
あじ（1人前） 60.5 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
練りわさび（1人前） 5.3 kcal
  1999 kcal
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