no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月06日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
6203歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ホットケーキ（2人前） 365 kcal
加藤美蜂園 ハニーメープル（0.2人前） 60.8 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
イカリソース ウスター（1.5人前） 31.5 kcal
たこ（0.5人前） 30.4 kcal
15時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1.5人前） 315 kcal
寿司（たい）（2人前） 112 kcal
寿司（車えび）（1人前） 60.1 kcal
寿司（はまち）（2人前） 82 kcal
濃口しょうゆ（2人前） 25.6 kcal
16時
皿うどん（1人前） 550 kcal
イカリソース ウスター（2人前） 42 kcal
19時
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
  3112 kcal
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