no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月11日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
14213歩
万歩計（歩） のグラフ
 		自転車（街乗り）
55分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
伊藤園 １日分の野菜＆ビタミン（1人前） 90 kcal
9時
御座候 柏餅（1人前） 111 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コープ 味噌汁（3人前） 90 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
手羽先煮（0.5人前） 132 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
ささ身（2人前） 147 kcal
ホタテの刺身（2人前） 155 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
  1916 kcal
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