よせばいいのに【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月11日（木）

よせばいいのに
< 弁当生活 　｜　玉海力 >
【今日のできごと】
よせばいいのに、左足を引きずりながらいきつけのバーのゴルフコンペに参加。ゴルファーにとって左膝は致命傷だ。体重移動ができないのでクラブを振り抜けないし、振り抜こうとすると、所謂「明治の大砲」になる。ティーショットは、文字通り振り子でただミートするだけ。アイアンは、ボールを右に寄せて潰して打つ。文字通り我慢のゴルフ。
これで左膝が悪化したら目も当てられない・・・・
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
95g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
からあげ（1人前） 304 kcal
8時
神戸屋　 トースト　８枚切（1人前） 142 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
10時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
17時
濃い味（1人前） 66.5 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
角煮（0.3人前） 129 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
20時
オリジン東秀 焼鳥（1人前） 620 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  3428 kcal
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