no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月13日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
16503歩
万歩計（歩） のグラフ
 		自転車（街乗り）
55分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（2人前） 60 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
大龍 水餃子（1人前） 115 kcal
タラのソテー（1人前） 110 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 23.7 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
oto マグロ（1人前） 50 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
きぬがわや 海藻サラダ（1人前） 43 kcal
  1602 kcal
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