2013年4月14日【まこと39さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月14日(日)

2013年4月14日

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【今日の感想】
ジム友からお土産をもらったので、どこに行ったてきたのか聞いたら、バンコクね。
目的は仕事でしたが、休みの日にムエタイ修行にも行ってきたと言う、何とも羨ましい方です。

今日も体験入会の若い女の子が3人も来てた。
やっぱキックボクシングって楽しい!

【今月の目標1】
・人間ドッグ
・パスポート更新

【今月の目標2】
・基礎代謝:1,700kcal以上 AND
・体脂肪率:10%未満

【今年の目標】
・昇級審査(5/26)
・実行と行動
・この道をいけばどうなるものか 危ぶむなかれ
 危ぶめば道はなし 踏み出せばその一歩が道となり その一足が道となる
 迷わず行けよ 行けばわかるさ



【記録グラフ】
基礎代謝
1699kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
12%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2868kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
69.7kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
すき屋 牛あいがけ五目丼 大盛(1人前) 942 kcal
13時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当(1人前) 884 kcal
20時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当(1人前) 884 kcal
AKAGI ガリガリ君 リッチ チョコチョコ(1人前) 158 kcal
  2868 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/04/14 00:57
女の子でもキックボクシングをやるんですね。
すごいな。
 まこと39 2013/04/14 20:41
ここのジムはダイエット目的のクラスもあるので、女性にも人気があるみたいです^^/
それから雰囲気もかなり良くて、会員さんたちとインストさんたち、みな仲良いのも特徴かも知れないですっ♪
マイペンライ! 2013/04/14 05:10
ほう、なにをもらったんですか?
(アライナ・クラップ?)
 まこと39 2013/04/14 20:42
ドライフルーツでした^^/
練習終わりの甘いスイーツは体に染み渡りましたヨッ!
-ハロ- 2013/04/14 09:25
えっ?若い女の子だから、楽しい?(笑
二歳年上の私ですが、私が入会したら、楽しんで貰えるでしょうか?・・・(笑
 まこと39 2013/04/14 20:45
ははは(笑)
純粋に体を動かす事が楽しいですっ^^/
全身運動もあり、反射神経もありで、本当に気持ち良いですよ。
年齢なんて全然関係ないです。50代の方も多いですよ~!
com 2013/04/14 10:27
キックボクシング、楽しいでしょうね~
普段は人にケリいれませんから・・・
 まこと39 2013/04/14 20:47
相手に蹴り入れるのが楽しいと言うより、駆け引きが楽しいですね!
相手との騙し合いなかで、一瞬の隙を突く動きとか、相手の動きを読んだ攻防なんてのは、かなり面白いです^^/
強く蹴ったり殴ったりと言うのは、サンドバッグかミットでねっ
ぜっとん 2013/04/14 17:10
へー、女の子にも人気なんですね。
熟女もいますか(笑)
 まこと39 2013/04/14 20:49
女性会員の方に年齢までは聞かないですが、年齢に関係なくおられると思います^^
30代40代から始める方は、長続きをする方が多いらしいですよっ♪
かおっちゃん。 2013/04/14 19:08
私も、F・Cに行った日のスタッフさんが、若くてカワイイ男の子のシフト日だと、いつもより張り切っちゃいます゚。(*^▽^*)ゞ
 まこと39 2013/04/14 20:52
人気のあるクラスと言うのは、多少なりはありますね^^;
うちのジムは、ダイエット目的の方と、プロまたは準プロを目的とする方で分かれてるので、ダイエット目的の方に人気のクラスだと、明るく元気なインストのクラスですねっ♪
後者だと、スパーリングや技術重視のクラス内容が人気です^^
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