2013年4月15日【まこと39さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月15日(月)

2013年4月15日

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【今日の感想】
昨日は体験入会の男の子のミットを持ってあげる事に。
体験入会の方だけに、気持ち良~くミットを打たせたいのだけど、これが結構危なかったりもする。

力任せでミットを目掛けて蹴りを入れて来ても、ミットに当たらないんだよね。
何処に当たるかと言うと、俺の体ね。。。^^;

【今月の目標1】
・人間ドッグ
・パスポート更新

【今月の目標2】
・基礎代謝:1,700kcal以上 AND
・体脂肪率:10%未満

【今年の目標】
・昇級審査(5/26)
・実行と行動
・この道をいけばどうなるものか 危ぶむなかれ
 危ぶめば道はなし 踏み出せばその一歩が道となり その一足が道となる
 迷わず行けよ 行けばわかるさ



【記録グラフ】
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ(回) のグラフ
スクワット
10回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
10回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1706kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
12.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2363kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
70kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
13時
ライス(1人前) 235 kcal
ローストビーフ(1人前) 553 kcal
チキンステーキ(1人前) 368 kcal
人参サラダ(1人前) 225 kcal
23時
すき屋 牛あいがけ五目丼セット 大盛(1人前) 982 kcal
  2363 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぜっとん 2013/04/15 09:59
女の子のミットだったら、当たっても気持ちよさそうですねぇ!
 まこと39 2013/04/16 07:01
ははは(笑)
女子も強いでっせ^^;
マイペンライ! 2013/04/15 13:48
何処に当たるかと言うと、俺の体ね。。。^^;
・・・うん、それに耐えられる強靭な肉体を!
 まこと39 2013/04/16 07:04
気持ち的には、言わんこっちゃないって感じなんです^^;
基本はミットを目掛けて、ゆっくり丁寧に蹴る、殴るなんですけど、初めての方は、どうしても、おもいっきり打たなければって思うのかも知れないです(笑)
-ハロ- 2013/04/15 15:24
素人?だと、危ないのですね
 まこと39 2013/04/16 07:07
危ない人もいます^^;
慣れてる奴でも勢い余って体に当ててくる奴もいますが、そういう奴には、俺もミットで殴り返すのですけどね(笑)
かおっちゃん。 2013/04/15 17:57
あ、なんか分かります~。
剣道でも(以前、やってたんです。)、初心者さんだと勢い余って、防具を付けていない部分を打ってくる方が多いですよ。
「め~ん!(面打ち)」が、肩に。
「こて~!(籠手打ち)」が、腕に。
ごくごく稀にですけど、「どおー!(胴打ち)」が、何故か太腿に(笑)
手首が弱くて、竹刀を支えられない女性の方なら、それほど痛くないんですけどね?
スナップが利かないだけで、手首のしっかりしている男性の方だと、竹刀に慣れてくれる迄はけっこう危険です^_^;
 まこと39 2013/04/16 07:12
やっぱりそうですよね!
力任せに蹴ってるだけだから、当たっても大して痛くは無いけどさ、でも危ないよね。
短い時間の中で、少しでも楽しさを体感してもらえれば良いかなって言う感じだと、あまり細かな指導が出来ないままに、蹴る、殴る、受けるをするので、相手する方はやっぱ危ないね(笑)
ラム2 2013/04/15 23:59
 気持ちよ~く・・・させてあげたい気持ちはわかりますが、
ちょっと怖いね。まことさんも、もしかして意外とM君?
 身体を張るのはホドホドに(。・ ω<)ゞ
 まこと39 2013/04/16 07:20
本音言うと慣れてる人と練習したい所なんだけど、インストに指名されてもうたので^^;
俺も初心者の頃は、先輩方が時間を惜しんで教えてくれたのだと思って、クラスの1時間位は初心者(または初級者)のミットを持ってあげてますっ♪
彼らが育ったら、倍返しですが(笑笑笑)
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