no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月16日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
15736歩
万歩計（歩） のグラフ
 		自転車（街乗り）
55分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（0.5人前） 35 kcal
14時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
コープ 味噌汁（2人前） 60 kcal
旭松 納豆（2人前） 162 kcal
味の素　 エビ寄せフライ（1人前） 73 kcal
サークルKサンクス 冷製おつまみ　豚しゃぶ（0.5人前） 73.5 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
ささ身（2人前） 147 kcal
  1509 kcal
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