4/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月18日（木）

4/18
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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6754歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1991点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 256 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ウェンディーズ ジンジャーエール（1人前） 114 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
野菜炒め（0.8人前） 244 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
22時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1888 kcal
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