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13年04月20日（土）
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< 4/19
｜ うごきたくない >
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【朝ごはん】
【昼ごはん】
ヒレカツたまごどん
イワシの生姜煮
キムチ
【間食】
コーヒー
パンケーキ
るふぃーる
コーヒー
【晩ごはん】
ご飯
赤だし
しゅうまい
酢豚
カボチャの煮物
イワシの生姜煮
ｔくわきゅり
【夜食】
ビヒダス
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 13時 |
| たまご丼（1人前） |
265 |
kcal |
| ヒレカツ（0.2人前） |
125 |
kcal |
| イワシの生姜煮（1人前） |
134 |
kcal |
| キムチ（0.2人前） |
3.7 |
kcal |
| 15時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| ニッポンハム パンケーキ リコッタチーズ（1人前） |
247 |
kcal |
| ニッポンハム メープル入りシロップ（0.4人前） |
36 |
kcal |
| ニッポンハム パウダーシュガー（0.5人前） |
2 |
kcal |
| 牛乳（0.3人前） |
41.4 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（0.5人前） |
75.6 |
kcal |
| 赤だし（1人前） |
87.7 |
kcal |
| エビ焼売（1人前） |
156 |
kcal |
| 酢豚（0.4人前） |
253 |
kcal |
| カボチャの煮物（1人前） |
93.2 |
kcal |
| イワシの生姜煮（1人前） |
134 |
kcal |
| ちくわきゅうり（2人前） |
126 |
kcal |
| 22時 |
| 森永 ビヒダス BB536 脂肪0（0.2人前） |
49 |
kcal |
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1833 |
kcal |
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