うちでたこ焼き【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月20日（土）

うちでたこ焼き
< 小唄の稽古 　｜　糖質過多の日 >
【今日のできごと】
女房がPTA関係の打ち上げに出掛けるので、子供とウチ飯。協議の結果、たこ焼き＋チーズフォンデュに。我家のツーズフォンデュは、たこ焼き器の凹みチーズを入れて溶かし、野菜やソーセージに絡めて食べる、なんちゃってフォンデュ。手軽だし、チーズが焦げたところも実は美味しいのである。
いつもは市販のチーズフォンデュを使うが、季節柄？スーパーに置かれていなかったので、とろけるチーズで代用。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
90.8g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
15.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
鶏の唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
12時
シーザーサラダ（2人前） 324 kcal
ソーセージ（4人前） 223 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
19時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
カマンベールチーズ（5人前） 310 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
23時
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
鶏肉のトマト焼き（0.2人前） 71.3 kcal
ハイボール（3人前） 427 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
  3507 kcal
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