小唄の稽古【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月19日（金）

小唄の稽古
< 祥山宗端 　｜　うちでたこ焼き >
【今日のできごと】
『移り香』は徐々に細かな表現のつけかたに入って行く。『さつまさ』は力の入れどころと抜きどころでメリハリをつける。
三味線は、三線譜に慣れずに時々ヘンテコな指使いになって指導が入る。
それにしてもザーマスオネー様連をバックに稽古するのは冷や汗もんだなあ。緊張感あっていいけど。
夜は夜で、小唄歴55年の大先輩とダイニングバーで小唄談義。他の客もいないのでBGMのJazzをストップ。手持ちの小唄のCDを流して小唄談義は更にヒートアップ。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
93.7g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
すき屋 玉子（1人前） 74 kcal
12時
アスパラガス（3人前） 13.2 kcal
ハマチ（0.3人前） 53.8 kcal
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
クラシエ 季節のフルーツ　ラ・フランス　シャーベット（1人前） 35 kcal
17時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
19時
懐石　刺身（1人前） 156 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
伊藤ハム 生ハム（2人前） 64.8 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
21時
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
ハイボール（3人前） 427 kcal
23時
カツ丼（0.4人前） 542 kcal
  2720 kcal
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