no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月21日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
12784歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（0.5人前） 35 kcal
12時
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
コープ 味噌汁（2人前） 60 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.5人前） 34.5 kcal
アジフライ（0.5人前） 129 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（0.5人前） 101 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
グルメシティ 枝豆（1人前） 188 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
かねます お好み焼き（1人前） 51 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 106 kcal
ダノンジャパン 野菜（0.5人前） 105 kcal
  1580 kcal
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