3日目。【tr2さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月09日（木）

3日目。
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【記録グラフ】
夜の体重
64.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどうと温州みかん味 6個（1.8人前） 281 kcal
おにぎり（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オニオンサラダ（2人前） 60.7 kcal
そば（2人前） 595 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
21時
クラシエフーズ フルーティナビ　パイナップル（1人前） 128 kcal
  1484 kcal
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