曇り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月16日（木）

曇り
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曇り 画像1
今日は、曇り空だ、雨降るのかな？
降らないので、歩いてキタムラに行き、単３乾電池をポイントで買う、
特売だったので良かった。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5685歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1630kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 70 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
炊き込みごはん（1人前） 342 kcal
王将 鶏の唐揚げ（4人前） 256 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2437 kcal
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コメント
asakomam 2013/05/16 08:15 
雨は降らないと思いますよ。
こちら愛知県は晴れています。
 無財の七施 2013/05/16 12:26 
こちらは晴れです。
マイペンライ！ 2013/05/16 08:32 
午後から雨だそうです
 無財の七施 2013/05/16 12:26 
こちらもだろうか？
司城ちゃん 2013/05/16 17:00 
ラジオの電池が切れたから私も単三電池買わなくちゃ。
さのっちょ 2013/05/16 19:43 
きれいな花ですね。
 無財の七施 2013/05/16 22:29 
散歩のみちの花です。
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