泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月05日（水）

泊り
< ダイハツ 　｜　ケーブルテレビ契約... >
泊り野勤務だ、昼寝るのは難しいけど、頑張ってねます。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5546歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1663kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 70 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
ケロッグ 玄米（1人前） 352 kcal
チヂミ（1人前） 362 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
18時
第一パン 発芽玄米バターロール [袋] 6個（1人前） 109 kcal
  2151 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/06/05 06:48 
おつかれさまです。
ゆっくり休んでください。
 無財の七施 2013/06/05 12:32 
ありがとう。
マイペンライ！ 2013/06/05 14:54 
ご苦労さまです
 無財の七施 2013/06/05 15:26 
アイ
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