唇亡歯寒（しんぼうしかん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月09日（日）

唇亡歯寒（しんぼうしかん）
< 神仏混淆（しんぶつ... 　｜　瞋目張胆（しんもく... >
「密接な関係にあるものの一方が滅びると片方も危うくなること。唇がなくなると歯が寒くなる意から」

午前中、お風呂掃除、マンションの理事会。
来週のおでかけのため給油、タイヤ空気圧チェック、車を軽く掃除。20.4L・3100円（152円／L）
1.9kmRun,0.6km walk,0.5Run,1.5walk,0.5Run

◾️テニス
午後3時から2時間
【記録グラフ】
体重年齢
33
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
28回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		食器洗い
2回
食器洗い（回） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1514kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
6.1km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
1200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
78.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
18分
ジョギング（分） のグラフ
 		ジョギング
2.9km
ジョギング（km） のグラフ
 		テニス
120分
テニス（分） のグラフ
腕立て伏せ
61回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2013/06/09 08:54 
お知らせ～(^・^)
来週の「がっちりマンデー」（日曜朝7：30～たぶんＴＢＳ）で、コメダ珈琲特集やるそうです！
私はもう録画予約しちゃいました(^_^)v
 komokomo 2013/06/09 21:24 
お知らせどうもありがとうございます～！！　「がっちり・・」いつも見てます。
来週楽しみですね～。
マイペンライ！ 2013/06/09 13:44 
唇がなくなると歯が寒くなる意から
・・・唇がなくなるって発想がすごいですな
 komokomo 2013/06/09 21:34 
ほんとですね、乾燥はすると思いますが、、、
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