日勤だ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月11日（火）

日勤だ
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今日は、日勤だから、昼間は帰りません。
１８：００時に仕事が終わって帰りごはんを食べます。
妻は、宇部に出かけるみたいだから丁度良いみたい。
それでは、行ってきます！
今日は、忙しかった、売り上げ上がるし良かったね。

【記録グラフ】
万歩計
3278歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1648kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 70 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
9時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
Pasco ベーコンチーズパン（2人前） 330 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
  2205 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/06/11 07:37 
お天気が冴えませんね。
気をつけて行ってらっしゃい。
 無財の七施 2013/06/11 19:23 
ありがとう
マイペンライ！ 2013/06/11 08:33 
いってらっしゃーい！
 無財の七施 2013/06/11 19:24 
帰りました。
さのっちょ 2013/06/11 21:09 
お疲れ様です。。
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