送別会【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月17日（月）

送別会
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【今日のできごと】
ロータリークラブメンバーのホテル支配人が系列の社長として転出するというので昇進祝い＆送別会。中町の料亭に委員会関係で10名程集まる。芸者は、もはや中堅のＮＮＫと新人のＨＳＭ。ＨＳＭは、昨年末に入ったというが前歴がありそうだ。
支配人はお子さんが受験とのことで単身赴任。ちょっと嬉しそうなのは気のせい？
懐石の前菜、刺身、お椀まで頂いてあとはひたすらハイボールで歓談。糖質制限的にも優等生な夜。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
96.8g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
13時
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
19時
懐石　前菜盛合せ（1人前） 160 kcal
懐石　刺身（1人前） 156 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
21時
ハイボール（5人前） 711 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
  2635 kcal
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