二日目【リヴァイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月23日（日）

二日目
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【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】
握りずし、アオサの味噌汁
【間食】
バナナ、アーモンド
【晩ごはん】
脂肪燃焼スープ、生姜焼き
【夜食】
なし
【今日の感想】
二日目。順調順調。
この調子で続けられるといいなー。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
180分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
13時
旭松食品 あおさのおみそ汁 [カップ] 25g（1人前） 45 kcal
14時
oto 握りずし（1人前） 711 kcal
16時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.1人前） 32.3 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
脂肪燃焼スープ（1人前） 63.9 kcal
22時
明治ミルクチョコ チョコ（3人前） 169 kcal
  1551 kcal
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