三日目【リヴァイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月24日（月）

三日目
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【朝ごはん】
バナナ二本、豆乳
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
野菜ジュース、蒟蒻ゼリー
【晩ごはん】
脂肪燃焼スープ、切り干し大根、餃子
【夜食】
なし
【今日の感想】
また体重戻ってる・・・
やっぱ餃子がいけなかったか・・
明日からは気をつけよう

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
180分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（2人前） 120 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
13時
堀川 さつま揚げ（2人前） 124 kcal
カトキチ 切り干し大根（1人前） 32 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
17時
マンナンライフ 蒟蒻畑　クラッシュタイプ（1人前） 72 kcal
森永乳業 9種類のくだもの野菜 [パック] 200ml（1人前） 82 kcal
21時
焼き餃子（2人前） 764 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
脂肪燃焼スープ（1人前） 63.9 kcal
  1807 kcal
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