食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月03日（水）

食事
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【朝ごはん】
月見そば
【昼ごはん】
クノール　スープDELI
野菜一日これ一本
わかめ御飯　おむすび
【間食】
粟まんじゅう
えんどう豆　190kcal
【晩ごはん】
日本酒
鮭の味噌バター
唐揚げ　70ｇ
ミートボール　5個
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
月見そば（1人前） 395 kcal
12時
クノール スープパスタ　ほうれん草のポタージュ（1人前） 170 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
ローソン わかめご飯（1人前） 189 kcal
14時
山崎製パン まんじゅう 草 1個（1人前） 288 kcal
18時
エンドウ豆（3人前） 211 kcal
22時
鮭（1人前） 148 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
イシイ ミートボール（0.7人前） 134 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  2123 kcal
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