no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月11日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
8404歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
セブンイレブン 完熟梅とカリカリ青梅 おにぎり（1人前） 182 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
oto かつお（1人前） 248 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
  2134 kcal
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