法事【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月14日（日）

法事
< 休み 　｜　眠れない >
法事なので有給を取った。
下松までドライブです。
8：30にでたら、丁度10：00で車を置きに行ったら始っていた。
12：00から笠戸ハイツでヒラメの会席、おなか十分あり、ビール中瓶本飲む。
酔っ払う、麻痺した気がする。
帰りは、妻が運転した。
リョウユウパンに寄りパン買う、３４０円分買った
会社の人に会う。

【記録グラフ】
万歩計
3197歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
筋肉量
59.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
59.05kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
デルモンテ 野菜ジュース　くだものと野菜とらなきゃ（0.3人前） 89.4 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
日本盛 酵素（1人前） 2.4 kcal
7時
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
8時
食パン（1人前） 172 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
12時
やよい軒 ミックスグリル定食（1人前） 1092 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
  2712 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/07/14 07:17 
きのはそちらも土砂降りの雨だったようですね。
きょうは今のところ曇ってますが、このまま雨が降らないとよいです。。
 無財の七施 2013/07/14 17:35 
こちら、雨が降ったようですけど、隣の人が洗濯物取り込んでくれたようだ。良かった。
マイペンライ！ 2013/07/14 13:12 
ご苦労様です
 無財の七施 2013/07/14 17:35 
はい。
司城ちゃん 2013/07/14 20:14 
ご夫婦で運転できるのいいですね。
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