昼食難民【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月14日（日）

昼食難民
< 大物先生にお呼ばれ 　｜　愛犬に異常発生 >
【今日のできごと】
家族で昼食がてら駅前に買物に出る。買物は順調。その後、駅ビルのレストラン街でランチ・・・と思ったが、どの店も満席で、待ち行列が出来ている。それにしても日本のランチ風景はなんと炭水化物の多い事か。そば、うどん、うなぎ、お好み焼き、オムライス、ビビンバ、パンケーキ・・・　
ホテルのバイキングを覗いても満席。予約も一杯で１時間待ち。ファミレスでようやく５分くらい待って席をゲット。久しぶりの昼食難民。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
63.1g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
15.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
14時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
チーズハンバーグ（1人前） 540 kcal
18時
イカの刺身（1人前） 68 kcal
アジフライ（2人前） 490 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
オリジン東秀 焼鳥（1人前） 62 kcal
サントリー サントリーチューハイ 烏龍茶割り [カン] 335ml（1人前） 80.4 kcal
21時
なとり バタピー（1人前） 592 kcal
なとり イカフライ（1人前） 103 kcal
  2732 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/07/15 14:40 
予約も一杯で１時間待ち。
・・・そうなんすよねえ～オイラは移動の弁当使ってます
まちゃハイボール 2013/07/15 16:51 
平日は、総菜屋でサラダとか唐揚げを買ってきて会社で食べたり、移動の列車（特急）で食べたりしてます。
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