３年ぶりにフィリピンへ【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月16日（火）

３年ぶりにフィリピンへ
< 愛犬に異常発生 　｜　マニラ、シンガポー... >
【今日のできごと】
9時35分、成田発のJAL942便でマニラへ。3年ぶりのマニラ。アメリカの影響が強く感じられる空港は相変らず。湿気も相変わらすだけれど日陰に入って風がふくとそれなりに爽やかではある。景気はそこそこいいようで、街中を走るクルマはきれいな新車が目立つ。ボンネット型の小型バスは相変わらず排ガスをまき散らしながら走っているけれど。
空港近くのマリーナ付近の新開発地域はショッピングモールやエンターテイメント系の建物が建ち並び、シンガポールや香港をおもわせる。来年オープン予定のカジノの建設工事も急ピッチ。
ビジネスミーティングそのものは不発だったが、マニラの近況を知る事ができたことは収穫。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
68.9g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
15.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
18時
ステーキ（2人前） 1046 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ホタテとチンゲンサイのクリームソース（0.3人前） 39.7 kcal
21時
タカラ 直搾り　マンゴー（1人前） 182 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
22時
ワイン（2人前） 146 kcal
豚竜田（1人前） 418 kcal
  2685 kcal
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