AA　OS　のせいで。【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>nene0810さんのトップページ>記録ノートを見る>AA　OS　のせいで。
13年07月17日（水）

AA　OS　のせいで。
< 連休3日間が明けて 　｜　no title >
ついつい夜更かし。
以前なら22時過ぎには爆睡（アンデプレに頼ってはいるものの）なのに
昨日も24時前に就寝。
これもあれもそれも、23日までに26にならないかなー　とか目論んでいるせい。
大人なんだから優先順位を守ろう。
--------------------------------------------
今日はほぼ１週間ぶりのトレーニングジム！
トレーニングというより、iPhoneで安住さんのPodcastを聴くのが楽しみという。
ま、モチベーションはなんでもいいの。

【記録グラフ】
朝の体重
51.65kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはんR（1人前） 142 kcal
9時
黒砂糖（0.2人前） 3.5 kcal
ジャンナッツ（1人前） 1.3 kcal
７プレミアム ミックスナッツ（0.5人前） 85.5 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　スーパービタミン＆ミネラルR（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　スーパーフィッシュオイルR（1人前） 3.2 kcal
12時
キャベツ（1人前） 27.6 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
ハウス食品㈱ カリー屋　カレー中辛（1人前） 211 kcal
玄米R（1人前） 132 kcal
日水 フィッシュソーセージ（1人前） 129 kcal
14時
どら焼きR（0.2人前） 56.8 kcal
  814 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE