連休3日間が明けて【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>nene0810さんのトップページ>記録ノートを見る>連休3日間が明けて
13年07月16日（火）

連休3日間が明けて
< 明日から三日間記録... 　｜　AA　OS　のせい... >
ジムへ行けなかった分、筋肉の保持がどれほどまでかはまぁ置くとして、
体重と体脂肪は下降。
単に3日目が疲れて１食しか食べなかったというだけの話。
初日の13日は夕食時間が遅かったとはいうものの、高井戸のフォルクスで野菜サラダをしこたま貪らせていただきました。
お肉は　　　　　　　　　　　　まぁ　仕方ないです。値段相応。蛋白質に上下は無いので美味しさは度外視。
-----------------------------------------------
今日からまたしっかりと管理。

【記録グラフ】
食事の記録
301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
朝ごはんR（1人前） 181 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
黒砂糖（1人前） 14.2 kcal
11時
はちみつ（1人前） 23.5 kcal
セブンプレミアム 7クラッカー（2人前） 27.2 kcal
  301 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE