明日から三日間記録不可能【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月12日（金）

明日から三日間記録不可能
< ○○　ノンフライワ... 　｜　連休3日間が明けて >
記録できないとついつい食べ過ぎてしまうか偏った食事になるので
気を付けよう。
スムージーも納豆入りオートミールも、自分家以外だと食べられないので
きついです；
おまけに明日の朝早いので今夜はジムにもいけないし。
スロトレで人知れず乗り切るしかないかな。

【記録グラフ】
食事の記録
480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
朝ごはんR（1人前） 161 kcal
そば（1人前） 52.8 kcal
マルハニチロ さんまの蒲焼（0.5人前） 123 kcal
玉葱R（0.2人前） 7.4 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
15時
セブンプレミアム 7クラッカー（2人前） 27.2 kcal
黒砂糖（1人前） 14.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
パンドカンパーニュR（2人前） 54 kcal
  480 kcal
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