マニラで国際線乗り継ぎ【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月18日（木）

マニラで国際線乗り継ぎ
< マニラ、シンガポー... 　｜　出張明け、のんびり... >
【今日のできごと】
今回の出張は、マニラの単純往復の予定だったのだが、急遽シンガポールとバンコクが追加になったため、JALの成田-マニラはキャンセルせずに、帰国便だけ変更。マニラ-->シンガポール-->バンコクを追加。ここで、マニラ-成田をキャンセルして、バンコク--成田にするか、バンコク--マニラを購入して、マニラでJALに乗継ぐか、思案のしどころ。金額的には良い勝負。
まあ、急ぎの用事もないし、乗り継いでも4時間くらい帰国が早まるだけなのでマニラで乗り継ぐことにする。マニラで国際線から国際線に乗継ぐケースなんて殆どないので、珍しい体験。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
119g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
3036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
チーズオムレツ（1人前） 161 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
14時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
サークルKサンクス フォカッチャ （1人前） 217 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
22時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
旭食品 くじら（1人前） 67.1 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
ハイボール（1人前） 142 kcal
いかふらい（0.2人前） 51.3 kcal
なとり バタピー（0.5人前） 296 kcal
  3036 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/07/19 13:17 
あ、出張なんスね？
ご苦労様です
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