微妙【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月24日（水）

微妙
< 小唄の稽古 　｜　ローボレー開眼中 >
【今日のできごと】
とある業界団体のワーキンググループに出席。出席者もまばらだし、意見は出ないし、なんだかなあ・・・。
時間の無駄のようにも思えるけど、日本ではこういうのに参加していないと「村」に入れてもらえないからね。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
119.6g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
15.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 165 kcal
鯖みそ（0.5人前） 109 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
14時
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
アジの南蛮漬け（0.5人前） 331 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
玄米（1人前） 165 kcal
20時
油揚げ（0.5人前） 57.9 kcal
鶏の照り焼き（0.5人前） 207 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
イオン トップバリュ カルパス（0.5人前） 156 kcal
濃い味（2人前） 133 kcal
ハイボール（2人前） 284 kcal
  2025 kcal
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