ローボレー開眼中【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月25日（木）

ローボレー開眼中
< 微妙 　｜　小唄の稽古 >
【今日のできごと】
テニスの振替レッスン。若手のコーチは初めてみる顔。このクラスのレギュラーメンバーは中年のおっさんばかり4-5名なので、ボールのスピードは結構早い。
今日のテーマはサーブ＆ボレー。特に、ファーストボレー、つまりローボレーのクリニック。打点後方に軸足を決めて、ラケット面をセットして、踏み込みながら体でもっていくような打ち方は初めての体験。確かにこっちの方が確実かも。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
142.2g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
18時
モスバーガー チリドッグ（1人前） 420 kcal
21時
ミックスピザ（0.5人前） 310 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
23時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
タコ（1人前） 60.8 kcal
濃い味（1人前） 66.5 kcal
  3045 kcal
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