小唄の稽古【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月26日（金）

小唄の稽古
< ローボレー開眼中 　｜　嵐の花火大会 >
【今日のできごと】
日曜日の浴衣会を前に最後の稽古。「移り香」は♬帰して〜やるんじゃ　の「ん」を入念に指導される。ほぼ上がり。「さつまさ」は一回でOKが出る。後は三味線なのだが・・・。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
88.3g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
18時
唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
21時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
オリジン東秀 焼鳥（0.5人前） 310 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
伊藤ハム 生ハム（5人前） 162 kcal
ロイヤルホスト メキシカン タコス（1人前） 104 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  2463 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/07/27 16:18 
いい感じですね～♪
 まちゃハイボール 2013/07/31 13:06 
いいもんですよ。小唄。
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