7/25【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月25日（木）

7/25
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【朝ごはん】
豚丼

【昼ごはん】
クイックワン

【間食】
カフェオレ
芋けんぴ
コーヒー
いちごのアイス

【晩ごはん】
ご飯
赤だし
ソーセージ
生ハムサラダ
肉じゃが
らっきょう

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
豚丼（0.5人前） 209 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
7時
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
13時
明星 Q1（1人前） 198 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
17時
南国製菓 芋けんぴ（0.6人前） 323 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
いちご（2人前） 10.2 kcal
ホワイトチョコレート（0.3人前） 141 kcal
20時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
赤だし（1人前） 57.8 kcal
トマトときゅうりのサラダ（0.3人前） 68.6 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
肉じゃが（0.5人前） 120 kcal
らっきょう（4人前） 47.2 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
キリンビバレッジ ソルティライチ（0.4人前） 70 kcal
  1638 kcal
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