真夏の茶会へ【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月04日（日）

真夏の茶会へ
< 八王子祭り 　｜　ロータリークラブ >
【今日のできごと】
酷暑の中、高田馬場の茶道会館で行われている茶会へ。公式には10時開席であるが、そこはせっかちな茶人の集団であるし、しかも午前中の涼しいうちに・・・という思惑もあって出足は速い。８時半に受付をすると、すでに濃茶席は１席待ちとのこと。薄茶席の客が少ないので薄茶席を勧められるが、師匠は濃茶席に並ぶことに。こちらは我がままを言っている立場でもないので大人しく薄茶席に。これが功を奏する。薄茶席はなんと９時半前にスタート。終了しても、まだ濃茶席は席入が始まったくらい。余裕で２席目に入れる。タイミング良く回って、最後の立礼席をおわってもまだ11時前。いつもこうだといいんだけどね。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
128.6g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
11時
ねりきり（1人前） 158 kcal
14時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
20時
伊藤ハム 生ハム（3人前） 97.2 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
すかいらーく 赤ワイン（4人前） 576 kcal
22時
ハイボール（2人前） 284 kcal
  2479 kcal
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